Dicas de Alimentação

- Sopas e alimentos desidratados
- Pão de forma integral (de preferência não fatiado)
- Queijo em barra ou fatiado (consistência dura)
- Mate ou bebidas isotônicas
- Passas ou frutas secas
- Frutas de consistência dura (laranja, maça. goiaba dura)
- Chocolates, castanhas, amendoim
- Biscoitos empacotados
- Chá preto
- Mel em bisnaga/açúcar
- Leite e café em pó do tipo instantâneo

Obs.: Evite levar enlatados, leite em caixa, ovos ou perecíveis.